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筋トレによる効果

年とってからは、長続きしない筋トレ。。。

 

若いころは、筋肉を鍛えるのが楽しかったのだが、今では何が楽しいのか全く分からない。

 

特に30歳を超えてからは、ろくに運動もしていないので、体が急速に衰えているのが分かる。

 

運動しないとと思うけど、都合の良い理由を見つけて、なかなか重い腰が上がらない。

 

しかし、なぜかここ2週間欠かさず筋トレが続いている。

 

お腹の脂肪って、触ると冷たくて体温を感じない。

 

それに違和感を覚えて、ふと昔のように腹筋を割ってみたくなって、なぜか続いている。

 

こんな私でも昔はスポーツジムのインストラクターのバイトをしていたことがあった。

 

今では誰も信じてくれないし、自分でも作り上げられた妄想かもしれないと思うほどだ。

 

若かったので、乱暴な指導をしていた。

 

「どうやったら痩せて筋肉質になりますか?」というお客さんの質問に対して、「飯をちゃんと食って、筋トレちゃんとしたら、筋肉質になりますよ。やるかやらんかでしょ。」

 

みたいな感じ。

 

この度は、あまり気張らずにゆっくりと筋肉を作り上げていこうと考えている。

 

まさに大人の筋トレだと思う。

 

無理して負荷をかけると、超回復の前にどこかが損傷してしまう。

 

超回復ではなく、微回復(イメージ)程度を繰り返す。

 

あとは負荷をかけたときに、酸素をその部分に送り込むことを意識して効率を上げる。

 

痩せるという意識は持たずに変換するという意識でやると、なかなか続くものだ。

 

お腹が割れるには程遠いが、インナーマッスルは強化されているのが分かる。

 

最近は駅の階段を駆け足で昇りたくなる。

 

筋肉に刺激を与えると、筋肉が動きを渇望するような感じだ。

 

すると意識も若返るような感覚になる。

 

やっぱり何でも意識なんやなぁと思う。

 

意外と筋肉って意識だけでついてるのかもって考えてしまう。

 

オリンピック選手も並々ならぬトレーニングをして結果を出すけど、それも誰よりも速くとかそんな意識の強さ比べかもしれないなって考えてしまう。

 

そしたらトレーニングせずに意識だけ高めたらいいやんって。

 

こんな人間は、結局のところ本当の意識をもつことはできないのかな。

 

心身ともに鍛えなくては駄目ということですね。

 

この年になっての筋トレはいろんなこと考えられて、実に面白い。

 

筋肉鍛える意外の効果のほうが、魅力的です。

 

 

 


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投 稿 日 : 2018年2月22日

カブトムシと時間

先日、カブトムシ20匹すべてが無事羽化しました。
まだ羽化して間もないので、外に出てこず土の中でゆっくり過ごしています。

 

カブトムシとの付き合いも長いのですが、約1年で命をまっとうするのを見ていると、とても短い生涯だなと思います。
ですが、そう思うのは人間をベースに考えるからであって、カブトムシ自身は短いとか考えてないでしょう。

 

カブトムシと人間の時間の感じ方は同じとは言えないのです。

 

生物ごとに寿命が違うというのも不思議です。

 

寿命は同じだけど、時間の感じ方が違うということも考えられます。

 

もしすべての生物と呼ばれるものの寿命が同じだとしたら、
カブトムシの平均寿命1年=日本人男性の平均寿命80歳
となります。

 

では、カブトムシを人間の時間軸に合わせると、卵から羽化までが約8ヶ月なので、現在のカブトムシの年齢は、80歳x8ヶ月/12ヶ月=53歳です。

 

私よりすでに先輩です。

 

カブトムシの時間は我々人間の約80倍のスピードで流れているということを、否定することはできません。

 

その速度の中で彼らが感じてることを我々は感じることができません。
彼らからすると、我々の手が数ヶ月かけて徐々に近づいてきて、数ヶ月かけて角をつままれて持ち上げられる。
彼らからすると、どういう状況か理解できていないのだろうと思う。

 

我々も自らの意思で行なってると思ってることが、もっと大きな何かに操られているだけかもしれない。
我々はその存在を理解することはできないのだろうと思う。

 

久々にスケッチをしながら、カブトムシを注視していると、もっと頑張らねばと思うのでした。

 

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投 稿 日 : 2017年6月29日

ビートルズ=リボルバー=

ほんとに久々にビートルズを聴きました。

 

工務店の人に熱くビートルズを語ってもらい、ちょっと聴いてみようとアルバムを購入しました。

 

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ビートルズの曲は当然聴いたことはありますし、カラオケで歌ったこともあります。

 

でも、真面目に聴いたのはこれが初めてです。

 

音楽を学ぶと同時に、その時代背景や歴史を学ぶこともおもしろいです。
そしてその上でその時代に、この音楽を生み出し、世の中が熱狂したという価値を問うと更に音楽というものの偉大さを感じるのです。

 

音は映像を生み出します。
音楽から情景が広がります。

 

このビートルズの音楽からも情景が大きく広がります。

 

この反対が私の求める建築です。
その空間に佇めば音楽が流れる
「音楽の流れる空間」
物理的な音ではなく、脳の中に流れる音楽。

 

音楽から得るものは多大であります。

 

「Tomorrow Never Knows」

 

このアルバムの最後の曲です。
この歌詞の意味はとても秀逸で奥深い。
若くしてこの歌詞を書けたことに何より敬意を感じる。

 

時代も流れて、音楽も流れ続ける。
建築もそうあることを考え続けたいと思う。
この歌のように身をまかせて
できるだけそれが自然であるように。

 

 

 

 


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投 稿 日 : 2016年11月21日

キン消しアシュラマンの実力

たまに実家に帰ると、
「これいつまで置いとくの。」とか「いい加減に荷物整理してよ。」
と子供のころのおもちゃや漫画などが話題に上がる。

 

昨日も実家に行き、ふとキン消しのことが気になったので、
渋る母にキン消しを出してもらいました。

 

その中で、個人的に売れるんじゃないかと思うものを何点か選び、
持って帰りました。

 

そして、ネットでキン消しの買取価格を調べていると、
なかなかな金額で売れることが分かりました。

 

私は持っていませんでしたが、中には1体で100万円を超える高額なものまでありました。

 

当時ガチャガチャでカプセルに2体入りで100円でしたので、
1体50円です。

 

それが、30年ちょっとで20000倍にも価値が上がるというのに驚きです。

 

金でもなくただのゴムが100万円越えには驚きです。
キン消しじゃなく、金消しですよ。

 

さぁ、私の一押しは、
アシュラマンのクリア版キン消し(首が回る)

 

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これは王位争奪戦の時のアシュラマンです。
必殺技の阿修羅バスターの唯一の弱点である首のフックを固め、改良阿修羅バスターをも超える必殺技とするための特殊な肩あてが装着されています。
この肩あてから棒が2本突き出てきて首をフックするのです。

 

この肩あては膝に装着すると阿修羅稲綱落しでもフックするために使います。

 

当時、子供ながら道具使ってもてるやんと蔑んでました。
しかし、さすが魔界のプリンス、現在昔のキン肉マンの続編として刊行されている中で登場するアシュラマンは、肩あてなしで、自らの骨を変形させてこのフックを生み出すことが出来るようになっています。

 

このアシュラマン、
気になるネット上でのお値段は、
高いところで4000円ほどでした。

 

おぉー80倍の価値になってました。

 

他のものも、2倍から20倍くらいには上がっています。

 

恐るべきキン肉マン!
恐るべきゆでたまご先生!

 

 


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投 稿 日 : 2016年7月20日